بسیاری از متخصصان تغذیه و پزشکان بر این عقیده اند که افراد باید صبحانه را به طور کامل میل کنند و شام را به میزان کمتری بخورند ، در این مطلب به بررسی فاکتور های یک شام خوب و کامل از لحاظ میزان کالری و همچنین نیاز های بدن خواهیم پرداخت.
در شروع صبح شما هم ممکن است خیلی کسل و خواب آلود باشید. تعجب آور نیست که 64 درصد از بزرگسالان ایالات متحده گزارش می کنند که حداقل یک فنجان قهوه در روز می نوشند. ما تصمیم گرفتیم یک لیست جالب توجه از کارهایی که نوشیدن قهوه می تواند برای بدن انسان انجام دهد تهیه کنیم.